富士登山に行ってきました

2008年8月 1日 21:57 nao | 個別ページ | コメント(2)

今年も行ってまいりました。
仕事なので、登り切れるか？時間は間に合うか？などいろんなプレッシャーを抱えての登山なのですが、
今年は去年よりは楽に登れました。
来年のためにも詳細を記録しようと思います。

7/23朝6時から、須走口より登り始めました。
前日はふもとの旅館で1泊。
登山当日の朝は4時半頃に起き、おにぎりを2つを食べて「疲れに効く！」チョコラBBドリンクを飲んでみた。

●登りはじめの服装
・Tシャツ（MILLET）
　化繊で通気性の良い素材。白で透けてしまうので中にキャミソールも着ました。
　
・スポーツブラ（ワコール）
　登山用品店で購入。5000〜6000円くらいでした。
　ピタッとしていて着け心地良。

・ヒザあたりのファスナーで半ズボンにもなる登山用パンツ（MAMMUT）
　ストレッチ素材。ファスナー部分が足にあたって気持ち悪いかなと思ったけどそうでもなかった。
　
・ゴアテックスで迷彩柄のツバの広い帽子
　
・登山靴（Columbia）

・首にはタオル

ご覧の通り、登山当日はとても天気が良く、本8合目あたりまでは半袖で大丈夫でした。
上記の他に、

・長袖Tシャツ（patagonia）
・薄手のフリース（Burton）
・レインジャケット＆パンツ（mont-bell）

を持っていたのですが、登山中はどれも着なくて済みましたよ。

●出発
朝5時に旅館をタクシーで出発。（5合目までは6000円くらいかな？）
5合目の東富士山荘についてから、休憩しながら日焼け止めを塗りました。
昨年に引き続き、OrezoパーフェクトディフェンスUVを使用。
顔にもUV乳液だけで、お化粧は全くしませんでした。
（タオルにファンデーションがつくのがキライ）
耳も忘れずにね。唇にはコパトーンのUVリップバームを使ってみた。

小屋の前で準備体操をして、6時過ぎにいざ出発！
6合目までは緑の風景が続きます。はじめの階段のあたりですでに息が切れてきて、
本当に最後まで登り切れるのか不安になります。

本6合目の瀬戸館を過ぎたあたりから、緑の背が低くなり視界が開けてきます。
ここからは日焼け止めしっかりしないと真っ黒焦げになってしまいます！！
ほんとうはこの瀬戸館のあたりでもう一度塗り直した方が良さそう。
私はなぜか油断していて一度も塗り直さなかったのですが、二の腕の外側が特にひどく焼けていました。

7合目あたりまでは暑さのせいもあって長距離を走っている時のような呼吸の苦しさがあるのですが、
7合目を過ぎたあたりから、だんだんと斜面が急になってきて今度は足が疲れてきます。
本7合目くらいで大分疲れがたまり、足が上がらなくなってきます。
ここで私はアミノ酸を摂取してみました。アミノバイタルの粉のやつ。
まずくてキライなんだけどがんばって小袋の半分くらい飲んでみた。
やっぱりアミノ酸を飲むと違うのかなぁ？？
足の疲れも大分回復して、スムーズさを取り戻すことができました。

本7合目から8合目までが一番つらかったなぁ。
去年はこのあたりで高山病（だったのかなぁ？）になり、一時記憶を失いました。
それで帽子をなくしたという思い出があります。
今年はそこまでひどくはなかったです。体調にもよるのかもな。
去年は前日2〜3時間しか寝てなかったので。

8合目江戸屋さんで宿泊だったので、挨拶をしてゆっくり休憩＆お昼にしました。
着いたのは10時半くらいかな？
だいぶ休んだせいか、8合目を出発してから本8合目まではスイスイと20〜30分くらいで着いちゃいました。
仕事の関係で、私の登山はここで終了。
（ほんとうは頂上まで行きたかった〜）

8合目の江戸屋さんに戻って夕日を待ちました。
これがその時の写真。バカみたいにキレイ。

何度みても良いもんです。

夕飯はカレーをいただきました。
今年からルーが変わったとかで、一緒に食べていた小学生は辛くてヒーヒー言ってました。
小さな紙コップにお水を1杯もらえます。

この日は21時頃就寝。
ご来光を見るため、4時半に目覚ましをかけました。

次の日のご来光です。

これまたアホみたいにキレイです。
湖の上の雲がひらけていて、キラキラとしていました。
こんな風景が見れるなんて、しあわせものです。

●山小屋について〜食べ物編〜
山小屋ではペットボトルの飲み物が売っています。1本500円です。
8合目江戸屋さんには、コーラ・なっちゃん・水・ポカリ・お茶などが売っていました。
お菓子もあります。チョコ・カロリーメイト・パンなど。夕飯はいつもカレーのようです。
朝ご飯にはお弁当。（江戸屋さんの場合）
山菜の炊き込みごはんに、レトルトの牛肉煮込みのようなものをかけていただきます。
私はこれがキライです。

●山小屋について〜寝床編〜
混んでいる時には男性の肩幅くらいが一人分のスペースになります。
お布団と枕が用意されているのですが、どれも湿ってしっとりしています。
毎日シーツを取り替えるなんて事はしません。寝心地ははっきりいって良くないです。
私は綿素材の寝袋のようなものを持参してマイシーツにしました。枕にはタオルを。
これでだいぶ快適です。普通の寝袋を持参する人もいます。
男女も特に別れていません。

●山小屋について〜トイレ編〜
各山小屋によって違うのですが、江戸屋さんは水洗（と言っていいのか？）のバイオトイレでした。
トイレットペーパーは常備されていますが、トイレには流せませんので横の箱に入れます。
一回300円の料金がかかります。（宿泊者は1回100円）
何泊もしていると下山してからも、トイレットペーパーをトイレに流すことを躊躇してしまいます。
「あれ、いいんだっけ？」なんて。
水道がないので、手は洗えません。ちょろちょろと水が出る時もありますが、期待はできません。
気になる方はウェットティッシュが必需品。
（もちろん、顔も洗えないし歯も磨けません）

●山小屋について〜スキンケア編〜
日焼け止め落としように、シート状のメイクの落としを持って行きました。
それで顔や体の汚れ（砂だらけです）をキレイにした後、
キュレルの薬用スキンケアコットンで再び拭いて、ミスト状の化粧水で保湿。
これで大分スッキリします。

●反省点
・日焼け止めはこまめに塗る！
　各山小屋で塗り直すくらいでもちょうど良い。
・足の疲れ対策に、ズボンの下にスパッツをはこう。
・朝晩はかなり冷えるので、今回の防寒具では足りない。厚手のフリースも必要かも。

登山の体力をつけるには、週に2〜3回は20分以上のジョギング（ウォーキングなら30分以上）を
するのが良いらしい。今年は少ししか体力作りができなかったので、来年こそはしっかりトレーニングして
今年との違いを楽しみたいな。

自分のからだと相談しながら、いろいろと工夫をするのも登山の楽しみですね。
行ったことない方は是非！

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