お散歩で運動。

おはよ。

最近、駒沢公園までお散歩しています。
往復6kmの道のりです。
ドッグランで遊ばせてから帰ってくるので、2時間くらいの長旅です。

でもその後の2匹の疲れっぷりをみていると、もしかして歩かせすぎ？と
ちょっと心配になります。

私もさすがにそんな長距離歩くと疲れるんですが、
最近ついてきた脂肪を減らすため、なるべく負荷をかけて歩くようにしてます。

腕を大きく振ったり、つま先立ちしながら歩いたり。

私の身長だと6km歩いて、ちょうど1万歩くらいの計算になるので、
1日にこのくらい歩くのが健康には良いらしい。

まー、毎日は行かないけどさ。

歩いて汗かいてシャワー浴びて、もうひと仕事するのがなかなか気持いいのです。

なっ！